고려은단 비타민C 1000 메가도스 비타민 고르는 방법과 추천 제품 비교

야채와 과일에 많이 함유되어있는 필수 영양소인 비타민 C. 미용과 건강에 신경을 쓰는 사람들에게는 간편히 섭취할 수 있는 비타민 제품을 찾게 됩니다. 그래서 이번에는 비타민 C 메가도스 보충제의 고르는 방법과 고려은단 비타민C 1000 추천 제품을 소개 합니다.

하지만 많은 제조 업체의 브랜드에서 다양한 종류가 판매되고 있으며, 형상 · 함량 · 섭취방법 등 특징이 제각각입니다. 비타민 C 메가도스에도 여러 제품이 있기 때문에 각각의 장단점을 비교하고 자신에게 맞는 효과적인 것을 찾아 보도록 하십시오.

비타민 C 메가도스 제품 고르는 방법

비타민 C는 누구나 아는 영양소이지만, 좋은 보조 식품을 선택하기 위해서 어떤 점에 주목하면 좋을지 크게 세 가지로 정리해 봤습니다.

지속적인 복용이 쉬운 유형을 선택

비타민 C 영양 보조 식품은 주로 “정제 · 캅셀 타입” “분말 타입”  “젤리(씹는 타입)” 의 3 가지로 나눌 수 있습니다. 부드러움과 지속용이성은 각각 특징이 있으므로 확인해 보도록 합니다.

복용이 쉬운 것은 정제 · 캡슐 타입이 추천

하루 몇 미리 이렇게 간단히 섭취하기를 원한다면, 정제 · 캅셀 타입을 추천압니다. 휴대가 편리하고 가격도 1 개월 ~ 2 개월분을 저렴하게 구매할 수 있기 때문에 지속하기 쉬운 것이 장점입니다.

또한 비타민 C는 하루에 몇 차례 나누어 섭취하는 것이 좋은데, 나눠 먹기 좋습니다. 또한 비타민 C는 약간 신맛이 있기 때문에 신맛을 싫어하는 사람은 캡슐 타입을 선택하는 것이 좋습니다.

가성비 중시로 선택한다면 분말 타입이 추천

비타민 C (아스코르브산) 분말은 매우 많은 양의 제품도 가격이 싼 것이 있기 때문에 극강의 가성비를 자랑합니다. 예를 들어, 1kg의 분말이 2만원 전후로 판매되는 상품의 경우 일회 1g (1000mg) 섭취하면 비용은 불과 20원으로 약 1000일간 섭취할 수 있습니다.

또한 비타민 C는 염소 제거 효과가 있기 때문에 식수나 목욕물의 염소를 중화하는 데에도 사용할 수 있습니다. 또한 첨가물이 포함되지 않은 것이 대부분이므로 순수 비타민 C를 섭취하고 싶은 분에게 추천합니다.

맛있게 지속하기 위해서는 젤리 타입이 추천

간식 감각으로 맛있게 섭취하고 싶다면 부드러운 젤리와 씹는 재미가 있는 젤리타입을 추천합니다. 분말 타입에 비해 가격은 다소 비싸지만 하루에 필요한 비타민 C를 충분히 섭취 할 수 있습니다.

약을 먹는 것이 어려운 사람이나 과자로 섭취하고 싶은 분, 또한 어린이에게도 추천합니다. 레몬 맛과 아세로라 맛의 영양 보조 식품도 있으므로, 신 맛을 좋아하는 분들에게도 좋습니다.

메가도스 뜻 1 일 권장량 100mg 이상을 섭취

도스는 1회 섭취량 투여량을 의미합니다. 성인의 비타민 C의 섭취 기준은 1 일 당 100mg 인데요. 하지만 비타민 C는 수용성이며 과다 복용의 위험이 거의 없기 때문에 기준 이상을 섭취하기 위해서 만들어진 제품을 메가도스라고 합니다.

특히 흡연 · 알코올 · 스트레스 등에 노출되어있는 사람은 비타민 C가 더 필요하다고 알려져 있습니다. 가능한 한 많이 섭취하기 위해서 1000mg, 3000mg 함유된 제품을 판매중이며 이를 메가도스라 부르고 있습니다.

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