비타민C 분말 고르는 방법과 추천 제품

야채와 과일에 많이 함유되어있는 필수 영양소인 비타민 C. 미용과 건강에 신경을 쓰는 사람들에게는 간편히 섭취할 수 있는 비타민 제품을 찾게 됩니다. 그래서 이번에는 비타민 C 분말 제품 고르는 방법과 비타민 C 분말 추천 제품을 소개 합니다.

하지만 많은 제조 업체의 브랜드에서 다양한 종류가 판매되고 있으며, 형상 · 함량 · 섭취방법 등 특징이 제각각입니다. 비타민 C 분말에도 여러 제품이 있기 때문에 각각의 장단점을 비교하고 자신에게 맞는 효과적인 것을 찾아 보도록 하십시오.

비타민C 분말 제품 고르는 방법

비타민 C는 누구나 아는 영양소이지만, 좋은 보조 식품을 선택하기 위해서 어떤 점에 주목하면 좋을지 크게 세 가지로 정리해 봤습니다.

지속적인 복용이 쉬운 유형을 선택

비타민 C 영양 보조 식품은 주로 “정제 · 캅셀 타입” “분말 타입”  “젤리(씹는 타입)” 의 3 가지로 나눌 수 있습니다. 각 타입에 따라 각각의 특징이 있으므로 확인해 보도록 합니다.

복용이 쉬운 것은 정제 · 캡슐 타입이 추천

하루 몇 미리 이렇게 간단히 섭취하기를 원한다면, 정제 · 캅셀 타입을 추천압니다. 휴대가 편리하고 가격도 1 개월 ~ 2 개월분을 저렴하게 구매할 수 있기 때문에 지속하기 쉬운 것이 장점입니다.

또한 비타민 C는 하루에 몇 차례 나누어 섭취하는 것이 좋은데, 나눠 먹기 좋습니다. 또한 비타민 C는 약간 신맛이 있기 때문에 신맛을 싫어하는 사람은 캡슐 타입을 선택하는 것이 좋습니다.

압도적 가성비를 자랑하는 분말 타입

비타민C (아스코르브산) 분말은 매우 많은 양의 제품도 가격이 싼 것이 있기 때문에 극강의 가성비를 자랑합니다. 예를 들어, 1kg의 분말이 2만원 전후로 판매되는 상품의 경우 일회 1g (1000mg) 섭취하면 비용은 불과 20원으로 약 1000일간 섭취할 수 있습니다.

또한 비타민 C는 염소 제거 효과가 있기 때문에 식수나 목욕물의 염소를 중화하는 데에도 사용할 수 있습니다. 또한 첨가물이 포함되지 않은 것이 대부분이므로 순수 비타민 C를 섭취하고 싶은 분에게 추천합니다.

가성비와 편의성을 동시 충족하는 소분형 비타민C 분말

위에서 설명한 분말의 가성비와 1회 섭취량을 소분하여 편의성을 향상시킨 형태의 제품도 있습니다. 소분한 제품의 경우 포장에 들어가는 비용만큼 가격이 상승하므로 가격에 주의하여 선택하도록 합니다.

1포당 (혹은 그램당) 비타민 함유량

도스는 1회 섭취량 투여량을 의미합니다. 성인의 비타민 C의 섭취 기준은 1 일 당 100mg 인데요. 하지만 비타민 C는 수용성이며 과다 복용의 위험이 거의 없기 때문에 기준 이상을 섭취하기 위해서 만들어진 제품을 메가도스라고 합니다.

특히 흡연 · 알코올 · 스트레스 등에 노출되어있는 사람은 비타민 C가 더 필요하다고 알려져 있습니다. 가능한 한 많이 섭취하기 위해서 1000mg, 3000mg 함유된 제품을 판매중이며 이를 메가도스라 부르고 있습니다.

1회 섭취량을 3그램정도씩 제한하도록 합니다. 소분된 제품의 경우 3그램 (3000mg)의 제품이 일반적입니다.

비타민C 분말 추천 제품

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비타민마을 메가씨 3000 비타민C 분말 스틱, 3g, 90개입

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고려은단 비타민C 분말형 2g x 200포, 180포, 1

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DSM제조 영국산 100% 정품 비타민C 분말 파우더, 500g, 1개

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휴온스 메리트C산 3000mg, 3g, 90개

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New 종근당 비타민 C 분말스틱 2.5GX180포, 1

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순수식품 비타민C 메가도스 가루 분말 스틱 파우더, 3g, 100개

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자연의품격 메가 비타민C 3000, 90포

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광동제약 비타500 데일리 스틱, 2g, 70개

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고려은단 비타민C 분말, 120g, 1개

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